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Krafttraining wird oft mit jüngeren Menschen in Verbindung gebracht, doch es gibt viele gute Gründe, warum Menschen ab 50 ebenfalls damit beginnen sollten. Ab einem bestimmten Alter nimmt die Muskelmasse natürlicherweise ab, ein Prozess, der als Sarkopenie bezeichnet wird.
Entdecke wichtige Tipps für das Krafttraining von Handballern! In unserem Artikel zeigen wir dir effektive Kraftübungen für Muskulatur und Performance auf dem Spielfeld, die bei keinem Handballer fehlen sollten!
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Hallo, ich bin Brigitte. Schön, dass du mich online entdeckt hast. Meine große Begeisterung im Leben ist es, gut zu essen, sportlich und fit zu sein, sich pudelwohl zu fühlen und voller Energie durchs Leben zu cruisen. Ich freue mich, mit dir die neuesten Tipps und Tricks für ein glückliches, gesundes Leben zu teilen.
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